A importância e os benefícios de beber água corretamente 

 

O corpo humano é composto de aproximadamente 70% líquido.

 

Benefícios para Saúde:

 

Se hidratar corretamente faz com que problemas de saúde sejam evitados em aproximadamente 60%. 

A água ajuda a repor as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do corpo. Uma desidratação leve, pode prejudicar muitos aspectos da função cerebral, ela faz maravilhas no alivio da dor de cabeça a água, reduziu a intensidade e a sua duração. Diminuí o mau halito que é um sinal claro de que seu corpo necessita de mais água. Beber água aumenta o volume de urina passando pelos rins, o que dilui a concentração de minerais,  ajuda a eliminar as impurezas do organismo e melhorar a circulação sanguínea, beneficia funcionamento do sistema digestivo, prevenindo por fim a prisão de ventre, o consumo de água também reduz o risco de câncer de bexiga e cólon A água destrói os agentes causadores de câncer, reduzindo o risco de diferentes tipos de câncer. 

 

 

 

Auxilia no emagrecimento:

 

A água não contém calorias, gorduras, carboidratos e nem açúcar, antes de todas as refeições tome um copo de água, pois diminui a ansiedade e quantidade de alimentos que vão ser ingeridos. Beber 2 litros de água por dia pode aumentar o seu gasto energético total em até 96 calorias por dia e ajuda a eliminar os subprodutos da gordura. Quando bebemos bastante água nossos rins trabalham mais e, com isso, há menos retenção de líquido e sódio, principais responsáveis pelo inchaço. Além disso, com o corpo hidratado o volume de sangue aumenta e melhora a circulação.

 

 

 

 

Beleza:

 

Quando bebemos água estamos hidratando todo o nosso corpo, aumentando a elasticidade de nossa pele, fazendo uma constante limpeza nos tecidos que ajuda na diminuição de rugas e no aparecimento da celulite. Nossa amada água auxilia na reposição de vitaminas para a conservação dos seus tecidos e consequentemente da pele, elimina toxinas e assim reduzir o risco de espinha. É só observar, quando estamos desidratados nossas unhas e cabelos ficam quebradiços e com um aspecto de ressecamento.